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很多減肥者都有一個錯誤的觀念，以為減肥期間必須少吃肉，其實蛋白質才是減肥期間最重要的營養素！
因為蛋白質如果攝取不足，則在減肥期間人體之瘦肉組織會分解消耗掉，對健康有害，
而且蛋白質對減肥者另一項好處，就是產熱效應很強，佔所攝取熱量之30% 超棒的 對吧^^
#避免瘦到不該瘦的地方
#蛋白質很重要
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- Dec 13 Tue 2016 23:46
蛋白質才是減肥期間最重要的營養素！
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