維他命D被推薦的科學實證功效(好處)
1.降低心血管疾病發生率
在一則研究中發現,女性體內vitamin D濃度較高者(前三分之一)能降低68% 的心臟病發作風險(相較於最低的後三分之一),而男性則能降低 44% 的風險

2.維他命D與癌症預防

3.降低感冒事件:急性呼吸道感染

4.改善乳癌預後及死亡率

5.有益疲勞現象

6.改善勃起障礙及男性荷爾蒙(睪固酮/testosterone)

7.有益大腸激躁症(irritable bowel syndrome)

8.降低精神分裂症發生率

9.改善睡眠障礙(針對原本vitamin D 濃度較低者)

10.住院患者死亡率

11.有益胰島素阻抗,罹患糖尿病風險
在血糖耐受性測試發現,體內vitamin D濃度較低者(50nmol/L或更少),較容易產生胰島素阻抗及beta 胰島細胞障礙(相較於較高者),增加罹患糖尿病的風險

12.有益自體免疫病

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