很多減肥者都有一個錯誤的觀念,以為減肥期間必須少吃肉,其實蛋白質才是減肥期間最重要的營養素!

因為蛋白質如果攝取不足,則在減肥期間人體之瘦肉組織會分解消耗掉,對健康有害,

而且蛋白質對減肥者另一項好處,就是產熱效應很強,佔所攝取熱量之30% 超棒的 對吧^^

#避免瘦到不該瘦的地方 

#蛋白質很重要

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